romin ok. gdybym miał kase to bym sam se ją kupił ale wolałbym se odzyweczke kupić jakas ale nie to nie. jakby co to dam znac ale nie spotkałem sie z puchową żeby ktos chciał sprzedać, bo jak znam kolesi w puchowymi to maja te zwykłe tanie a kurtek nikomu sie niechce kraśc mam do sprzedania spodnie na trening. firma---MORDEX GYM BOODYBULDING [...]
Kurde to już niewiem szkoda mi z redu schodzić wcześniej niż zaplanowałem przyzwyczaiłem się do.tyrania :) plan był do.grudnia ciągnąć :) no ja się właśnie najbardziej obawiam tego że jak podbije kcal to się zaleje tyle pracy poszło w tą sylwetkę że wacham się właśnie :D ale kiedyś muszę zejść z redukcji
Na oryg bym nie liczyl... Byl wzrost zainteresowania tym srodkiem i pojawilo sie pelno fake'ow. Balkan wydaje sie byc ok, niestety nie cenowo, na chwile obecna nie ma alternatywy. co do cyklu to branie ago badz testo susp. z meta mija sie z celem, po co laczysz srodek po ktorym spuchniesz ze srodkiem ktory kiedys pro uzywali przed wystepem w celu [...]
Nie mam czasu na analizy, niestety ogolnie zawsze zaczynale gre w turniejach Wielkiego szlema ,dod 2 rundy lub nawet 3 wiadomo wtedy mniej wiecej kto , w jakiej formie jest dzis tak na szybko Santoro, F - Isner, John 1, 1.38 (watpie by amerykanin,z 2 ligi powalczyl z doswiadczonym fabrice) Tipsarevic, J - Sirianni, J 1, 1.47 Gulbis, E - Safin, [...]
grom1234: alez ja wiem co to jest mma i nie twierdze wcale, ze Rickson moglby wygrac walczac tylko i wylacznie za pomoca bjj. Mialem tylko na mysli to, ze jak kiedys walczyl to uzywal wlasciwie tylko bjj, wtedy mogl sobie na to pozwolic, oczywiste jest ze teraz by to nie wystarczylo.
[...] zdam się na twoją radę i dorzuce te 15 :) Przy takim zakresie powtórzeń wprowadzać nieco mniejsza liczbę serii? 2. To ma sens. Ostatnio na treningu odczuwalem ten problem jak dokładalem ciężaru przy frontach. Więc te fronty jak narazie odpuszczę, a kiedyś wrzucę je do planu w zastępstwie za normalne siady dla odmiany :). Zamiast tych frontów [...]
[...] tric, Czw- bary i plecy, Pt - Nogi Sob- klata, Ndz- bic, Pon- tric... i robi się kółeczko ;] Każdy trening nie trwa długo (40min, góra 1h) więc myślałem, że będzie dobrze jak i dorzucę do tego HIIT z aerobem na przemian... Co do supli to nie wiedziałem jak mocne mają działanie i jak będę po nich w miarę wyglądał więc założyłem z góry [...]
[...] dlatego gdyz robie tylko jedno cwiczenie na nogi wiec wiec bede mial jeszcze duzo sil aby zrobic dwie male partie. Odnosnie twojego polaczenia cwiczylem tak juz kiedys i np. jak robilem klatka+biceps to jak klatke dobrze wymeczylem to biceps mi za bardzo nie wchodzil a jak robilem klatke lekko to biceps dobrze sie pompowal wiec szukam jakis [...]
[...] Z tego co wiem to trzeba brac bardzo duże dawki tej witaminy. I własnie chyba zabawie sie w króliczka doświadczalenego i zaryzykuje:) Jestem w trakcie załątwiana jej z USA Więc będe pisał jak tam u mnie:)Kiedyś znalazłem gdzies wpisa chyba na tym forum że komuś pomogło ale już nie mogę znależc tego wpisa za duży tu bałagan.Pozdro
Oho pojeżdżone na 620 km jakiś stary zgred polonezem zdjął cały nasz peleton ( 6 osob) i rower cały do kasacji ;( chyba troche nie pojeżdże teraz bo zanim wypłacą mi odszkodowanie z pzu to się zejdzie... Jak ktoś miał kiedyś taki wypadek to prosze tu napisać bo nie wiem co mam zrobić :)
Jasne, że kręci, uparł się na orale i tyle :D wie gdzie ma kupić metke ale teściaka już nie wie :D jak flaki zdrowe to żryj tą metkę, kiedyś jak przybijesz testa to przyznasz tu wszystkim rację.
[...] na tłuszcze - 102 g - zapotrzebowanie na węglowodany - 469 g Pisałem ten post w pośpiechu i zapomniałem o tym napisać sorry. Chodzi o to że nie potrafie dobrać dobrych ilości. Kiedyś jak napisałem co mam zamiar jeść na śniadanie i w jakich ilościach to była później odpowiedź - no comment. Więc mam nadzieje, że ktoś mi w tym pomoże.
[...] koleś mnie zaatakował,ja tylko zdążyłem zasłonić twarz...i mu nie oddałem. Nie wiem czy w ogóle kiedyś przełamię ten lęk (w tej klasie nie mam za wielu przyjaciół)... ale jak już mnie zaatakował,to po kilku miesiącach kicka,myślałem,że się przełamię ..;/ po jakim czasie nabrałeś pewności siebie? miałeś kiedyś taki problem z paraliżującym [...]
M_F knife nie umiesz sie wypowiadac normalnie? pistolet wiatrowka jest na netalowe sruty i myslalem ze jak strzelisz do kogos z bliska to moga byc jakies obbrazenia, a na allegro sprzedaja jakies pistolety gazowe wiec nie wiem czy pozwolenie trzeba miec na to. nie wiem ale nie chce mi sie wierzyc ze jaka dobra wiatrowka np z predkoscia pocisku 160 [...]
[...] pisał że po spadkach często jest coś takiego zauważalne. Moim zdaniem to nie jest gyno bo nie wyczuwam żadnych guzków ani nie swędzom mnie sutki. MOże to dekę odłoże na jakiś czas na pułeczkę, a zrobię sobie cykl z Winka+ Primka+Clen co Wy na to ? Chol***cia aż wstyd się rozebrać przy qmplach w szatni. Jak i to by nic nie dało to jestem [...]
[...] ma mniej wspolnego z grapplingiem, niz wtedy Royce z uderzeniami.<<< Nie mowie ze jest grapplerem! ale na 100% posiada przygotowanie do walki w parterze, wie jak uniknac wejscia w nogi, obalen, dzwigni czy nie dac sie jak dziecko zlapac w duszenie. gdyby wychodzil na ring bez takiej wiedzy bylby idiota. co do przewagi [...]
[...] Poczułem jedynie zwiększoną potliwość i chyba lekkie wyzuty noradrenaliny (lekkie mrowienie w klatce piersiowej). Kiedyś zjadłem w sumie 3 opakowania T5 od zion labs i też jakoś mocno mnie nie klepało. Jedne tabsy wchodziły mocniej, inne słabiej. Przy pierwszym spotkaniu z T5 w niebieskim opakowaniu przez kilka dni miałem problemy z zaśnięciem [...]
To może być ból przeciążeniowy, też ostatnio taki miałem i sam zszedł. Kiedyś jak grałem w siatkówkę, to tego typu bóle miewałem co 2-3 miechy, duża ilość treningów, machania rękoma, siłownia - to wszystko obciążało znacznie ramię. Na Twoim miejscu odpocząłbym w pełni, odpuściłbym nawet ten brzuch i bieganie, jeżeli będzie nadal boleć to lekarz - [...]
[...] podać Staz to w sumie ok 4-5 miesięcy(2 miechy ACT no i reszta to na mase) Wiek 20 lat, co do kontucji to mialem kiedys reke zlamana(nadgarstek z przemieszczeniem) i teraz jak robie na przedramie to boli i jakby krew pod skora sie "wylewala"(raz mi sie tak zdarzylo), a druga to lewe kolano, ale daje rade narazie;]Jakie przerwy [...]
Kształtowanie sylwetki - pytania
